ウォーキングダイエットで歩きまくったけど…

ダイエットには食事制限だけでなく、有酸素運動が必要だと聞いて、気軽にできるウォーキングを始めてみました。

お菓子やスナックだけは控えめにして、食事はそのまま、とにかく夕食後に歩きまくる！というダイエット。

季節は初夏、近所のレストランやカフェが並ぶ明るい大通りには、たくさんの人たちがウォーキングをしていました。 これは仲間もたくさんいて続けられそう！と気合を入れてスニーカーを履いて、いざ出発！！

もちろん、地道なダイエットなので、すぐに効果がでるとは思いませんでしたが、歩き続ければ、ぽっことしたおなかもすっきりするはずと信じていました。

それで、来る日も来る日も歩きました。
その距離およそ４キロ。最初の数日は日ごろの運動不足がたたって、へとへと。
すぐに寝てしまっていたのですが、どんどん健康になったようで…いつの間にやら大通りを数回往復して帰るころには気分爽快…そして、お腹もいい具合に消化しているではありませんか！

大通りにはレストランやカフェ、ウォーキングにも余裕が出てきて、ちらちらと横目に夕食後のコーヒーやケーキを楽しむ人を見るようになり…
じゃ、ちょっと一回だけカフェでお茶して帰ろうかなぁ、なんて気分になってきて、次の日にはウォーキングの途中でコーヒーブレイクを入れ…。
何度かそれを続けているうちに、食後にぷらっと散歩して、そのあとカフェでのんびり…なんていう独身OLのちょっと贅沢なひと時となりました。

ソファーに座って、イージーリスニングの流れるカフェでコーヒーとケーキ…そしてそれが私の新しいライフスタイルとなり、歩く距離は日に日に減り、ウォーキングダイエットなんてすっかり忘れてしまったというわけです。

最初から軽く歩く程度にしておけばよかったのでしょうか？
ダイエットの目的がはっきりしてなかったからでしょうか？
ハードに歩きまくった結果、運動不足は解消された気がしますが、結局身に着いた素敵な習慣のおかげで、お腹はぽこっとしたままなんですけど…。