私がコアリズムを始めて約5ヵ月が経過します。
結果から報告すると、全体的にかなりシェイプアップされたと思います。体重は極端に減っていません。
ただ、体脂肪率が激減しました。
脂肪が燃焼されて筋肉に変わったからだと思っています。
私がコアリズムを始めたきっかけは、姉の影響でした。
姉は身体を動かすことが大好きだったのですが、仕事に追われ気付いたら体重が5キロアップしていたらしいです。
食べることも大好きな姉は、食事制限なんか関係ないダイエットをしようと思い、芸能人の間でも流行っているコアリズムを始めたんです。
部屋で音楽をかけ、汗をポトポト床に垂らしながら、なんと楽しそうにやっているではありませんか！
「仕事のストレスも発散できるわ。これで痩せれれば最高よ！」
この姉の言葉をきっかけに私もコアリズムを始めるようになりました。
コアリズムは機械的なハードトレーニングでもありませんし、なんといっても効いてるという実感が湧く楽しさがありました。
毎日、実行できればいうことないのですが、そうもいかないので週3回は絶対にやろうと思いました。
今では、姉と私の日々の生活の一部になってしまったコアリズムです。
結果から報告すると、全体的にかなりシェイプアップされたと思います。体重は極端に減っていません。
ただ、体脂肪率が激減しました。
脂肪が燃焼されて筋肉に変わったからだと思っています。
私がコアリズムを始めたきっかけは、姉の影響でした。
姉は身体を動かすことが大好きだったのですが、仕事に追われ気付いたら体重が5キロアップしていたらしいです。
食べることも大好きな姉は、食事制限なんか関係ないダイエットをしようと思い、芸能人の間でも流行っているコアリズムを始めたんです。
部屋で音楽をかけ、汗をポトポト床に垂らしながら、なんと楽しそうにやっているではありませんか！
「仕事のストレスも発散できるわ。これで痩せれれば最高よ！」
この姉の言葉をきっかけに私もコアリズムを始めるようになりました。
コアリズムは機械的なハードトレーニングでもありませんし、なんといっても効いてるという実感が湧く楽しさがありました。
毎日、実行できればいうことないのですが、そうもいかないので週3回は絶対にやろうと思いました。
今では、姉と私の日々の生活の一部になってしまったコアリズムです。
2009-ﾀﾞｲｴｯﾄ方法Mobile