口コミ掲示板（食事方法ダイエット）

IKKOさんのウォーキングは美脚ウォーキングで、歩き方にも徹底した考え方があるようですね。
まず、最初のポイントはかかとから着地すること。
そして、歩いている時は、背筋をしっかりと伸ばして、肩甲骨を意識しながら腕を後ろに大きくふって歩くこと。腕を振る時も肩の位置を変えないように意識するといいようです。
歩幅は大きくとること。少し前かがみになるような気持ちで歩くと、歩く速度が上がるようです。
最後に、あごをひいた状態で歩くこと。これで、輪郭もシャープになるそうです。
IKKOさんのウォーキングのDVDも出ているそうですから、購入してみてもいいですね。