軽くバトミントン
会社の同僚たちにバトミントンをしないかと誘われています。仕事をしていると運動するチャンスもないし、バトミントンで運動不足解消にもなるし、ダイエットにも役立つかなっと思っています。
バトミントンといっても、楽しみながら軽くやる程度のようなので、そんなにハードなスポーツ系のバトミントンではないようです。それでも一応運動ですし、どのくらいカロリーを消費するものなのかなというのが質問です。
練習は週に2，3回で、1時間から2時間くらいのようです。2時間あっても、途中休憩したりおしゃべりしたりとのんびりした感じのスポーツ会なので、あまりカロリー消費は期待できないでしょうか？
仕事の帰りにみんなでバトミントン。楽しそうですね！バトミントンは娯楽で楽しむ軽いスポーツとしてみんなでできるのが魅力ですよね。
のんびりした会であっても、スポーツを全然しないよりはずっとましです。運動不足の解消にはもってこいでしょうし、ダイエットを気にするなら、休みを少なめにして積極的に運動するのもいいですよね。楽しくみんなと交流しながら、ダイエットできるといいですね。