足指しばりでウエストを細くしましょう！
足の親指を髪をしばるゴムか輪ゴムでしばって寝転ぶだけでウエストが細くなりました！最初は半信半疑だったんですが、続けているうちにウエストが細くなってきた感じがして頑張って続けていました。そうしたら、ぜんぜんウエストが変わってきました！
やり方は簡単です。足の親指をゴムでしばって、ねころびます。このとき、足のかかとの部分がきちんとくっついているか確かめてください。そして、腰の部分にまくらをいれます。両手を上に上げて、体を伸ばすようなポーズをとります。ずっとかかとの部分がくっついていることが大切です。
これを一日５分間だけやってみてください！きっとウエストが変わってきますよ！
足指をしばって寝転ぶことで、骨盤が矯正されて、使われていなかったウエストの筋肉が引き締まるということらしいですね。簡単で、効き目も抜群のようですから、ぜひ試してみたいと思います！