口コミ掲示板（運動系ダイエット）

脚は女の人ならみんな気になる部分ですよね。私も脚がもっと細ければといつも思います。脚全体に効くのは私は自転車運動ではないかと思います。太ももだけでなくてお尻からふくらはぎまでも使うので、引き締めにはいいですね。車を使っていた距離を自転車に変えてみるだけで違うと思いますね。後は基本ですが歩くこと。なるべくたくさん歩くのがやっぱりいいです。他の可能性としては、もしかしたら冷え性とかで血行が悪いのかもしれません。その時はお風呂上がりに足首から太ももまでをマッサージするのがいいと思います。血流がよくなると脚がすっきりしますからぜひ試してみてください。