口コミ掲示板（運動系ダイエット）

お腹周りに効く簡単なダイエットは、腹筋のようなエクササイズがいいと思いますが、割ときつくて続かないので、以前にテレビで紹介されていたタオルを使ったエクササイズが簡単で効くのでご紹介しておきますね。
まず目の前でタオル上部を右手で持って垂らし、左手で下部を持ちタオルをぴんと張ります。この時腕もまっすぐ伸ばす。そのまま両腕を左側に持っていきます。今度は右手を体の右側にもっていき、次に左手を上にしてさっきと反対のポーズをとります。今度は左手でタオルの上部を持って垂らし、右手で下部を持ちます。両腕を右側にもっていきます。そして左手を体の左側に、右手を上にして体の左側に。さっきと反対のポーズです。腕とタオルはぴんと張ったまま行ってください。これを何度も繰り返すだけです。