水泳でやせたいです。
子供のころから水泳が得意です。習っていたわけではないのですが、水の中で泳ぐ感覚がとても好きで、昔はプールでもけっこう泳いでいました。最近はあまり運動らしい運動をする時間が取れなくて、水泳からも遠ざかっていますが、体重が増えつつあるので、水泳を再開しなければと思っています。有酸素運動は他にもありますが、水泳は有酸素運動のなかでも効果の高いものなのでしょうか？
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水泳が得意なのはとてもうらやましいです！私は泳ぐのが苦手なので、水泳をダイエットに取り入れたくても、水の中を歩くくらいしかできませんから…。
お得意の水泳で、ぜひダイエットに取り組むといいですね。水泳は有酸素運動のなかでも特にエネルギーを使うスポーツです。クロールなら10分間で140kカロリー、平泳ぎでも10分間で90kカロリーを消費するといいますから、かなりの運動効果が期待できます。
水泳でストレス発散になるのでしたら、ダイエットと合わせてストレス解消法にもなりますし、一石二鳥ですね。