口コミ掲示板（運動系ダイエット）

水中エアロビクスとかアクアエアロビとか言われている運動ですね。体を動かすのが好きだったら水中エアロビ楽しいと思いますね。プールで一人でもくもくと歩くよりは、みんなとわいわい言いながら水の中で運動するほうが楽しそうです。普通のエアロビに比べて、動きもゆっくりだしやりやすい運動だと聞きました。エアロビって心拍数がかなり上がりますよね。けっこう私にはきつかったです。でも水中エアロビなら動きが遅いしそこまで負担がかからないのに、運動量はエアロビにも負けないくらいらしいですよ。ぜひ試してみたらいいんじゃないでしょうか？最近はいろんなプールでも教室があったりしますもんね。