口コミ掲示板（運動系ダイエット）

ダンベル運動やってみます

ダンベルで筋肉をつけて、体の基礎代謝を上げるというのやってみようと思ってます。ダイエットでは食事制限がメインでしたが、なんだか太りやすい体質になったと思います。確かに食べなければ痩せるけど、食べたら太る・・・。もっと健康的で太りにくい体になりたい！ということで王道っぽいですがダンベル運動したいなと思って。そうはいってもどんな運動があるかわからないので、参考になるいい本などがあれば紹介してもらえるとありがたいなと思います。スポーツは苦手なほうなので、簡単にできて続きそうなものを・・・。よろしくお願いします。