口コミ掲示板（運動系ダイエット）

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ダイエット用の振動器具がほしいけど・・・

ダイエットしたいんですが、外に出てウォーキングもなかなか続かないし、簡単に挑戦できるぶるぶると振動する運動ができる器具がほしいと思っています。でも、とても高いんです！とてもじゃないけど購入できそうにないですね・・・。すごく高価なものですが、購入して痩せたという人いますか？

1件のコメント

  • 管理人 2010年3月26日 2:47 AM

    振動の器具って高いですし、購入するのはためらってしまいますよね。私も持っていませんが、器具がなくてもできる、振動を利用したダイエットがありますよ。ボディーバイブレーションダイエットというらしいです。
    まず、細くしたい部分をマッサージします。太ももなら太ももをしっかりとマッサージした後、10分以内に太ももを振動させます。その部分をぶるぶると振るだけでいいのです。その後に全身運動を軽く行うとさらに効果的らしいです。10分以内にぶるぶる運動をすることが大切みたいで、10分以内だと脂肪燃焼がされやすいとのことです。簡単ですし、お金もかからないので挑戦してみてはどうでしょう？

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