口コミ掲示板（運動系ダイエット）

私は走るのがつらいので、ウォーキング専門ですが、友達はジョギングやってますよ。それで質問者さんと同じことを言ってました！日に日に体が軽くなるそうですね。だんだん体力がつくんでしょうね。友達は毎日じゃないですが、週に3回は走ってるようですよ。もう半年は続けてると思います。体重は少し減ったと聞きました。というより、筋肉がついたからか、食べても太りにくいとか。もちろんどか食いしないように気をつけてるみたいですが…。