口コミ掲示板（食事方法ダイエット）

酢もやしダイエット良さそうですね。私はやったことがないのですが、ちょっといろいろ調べてみて、いいなと思ったのでぜひ挑戦してみたいと思います。
調べたところによると、効果的なのは酢もやしを食事の前に食べることらしいです。１００グラムの酢もやしを食前に食べることで食欲が抑えられるとか。作り方もとても肝胆相ですよ。お湯を沸かして沸騰したら火を止めてもやしをいれる。そのまま３０分ほど放置しておいて、その後冷水で洗う。もやしが冷めたら黒酢（好きじゃないなら普通の酢）をかけて冷蔵庫で一日置く。これを食事の前に食べるようですね。
私も試してみたわけじゃないので、効果のほどは何とも言えませんが、体の新陳代謝が上がる効果があるらしいので、ダイエットするときにはいいと思いました。運動と組み合わせるのが効果的じゃないかと思うのですが。