納豆とキムチ！
納豆キムチがダイエットに良いと聞いて、早速、納豆キムチダイエットを開始しましたよ！
朝ごはんはいつもパン（バターとジャムで…）や菓子パン、コーヒーで済ませているのですが、これを納豆キムチとご飯に変えました！朝からキムチなので、仕事に行く人とかには匂いが気になるかもしれませんが…。
納豆キムチはとてもおいしいですし、辛みがあるので毎朝ぱくぱく食べています！1週間くらいやっているのですが、残念ながら体重の変化まったくなしです！ダイエット効果があると聞いたのですが、実はそうでもないのでしょうか？？
納豆キムチおいしいですよね。キムチってごはんが進みます。豚キムチとか作った時は、白ご飯をいつもより食べているような気がします…。
納豆もキムチも発酵食なので、ダイエットにはいいと思うのですが、おいしくてつい食べ過ぎてしまうというのもありますよね。朝ごはんのとき、ごはんを食べ過ぎてませんか？
即効性のあるダイエットではないですから、ダイエット効果をより高めるためには、運動などを取り入れて、脂肪を燃焼するように心がけるといいと思いますよ。