口コミ掲示板（食事方法ダイエット）

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マヨラーです

私は大のマヨネーズ好き、マヨラーです！ダイエットしたいのですが、ご飯を食べるときに何でもマヨネーズをかけてしまうのです…。これではなかなか痩せられませんよね。マヨネーズを使わなかったらいいんだろうけど、なかなか難しいです。

野菜炒めとか、目玉焼きとか、焼きそばとかにもマヨネーズをかけてるので、カロリーを考えたらかなり怖いんですが…。カロリーハーフのマヨネーズもいいかなと思ってるのですが、味が濃い普通のマヨネーズが好きなのです。こんなマヨラーでもダイエットできる方法ありませんか？

管理人 2010年8月20日 12:03 AM

マヨネーズのカロリーは大さじ一杯で約90キロカロリーほど。油は大さじ一杯で130キロカロリーほどだそうです。自炊をするのであれば、油のかわりにマヨネーズで炒めるというのがいいのではないでしょうか？油でいためた上にマヨネーズをかけるのと比べると、半分くらいのエネルギー量になります。マヨネーズの味が付いているし、マヨラーでもおいしく食べられると思いますよ。油の代わりにマヨネーズで料理するのがマヨラーダイエットかなと思います。