オリーブオイルを飲む！
今まで、このダイエットはどうかな～と思っていたんですが、オリーブオイルダイエットに挑戦しました！最初は油をそのまま飲むなんてありえないって思ってたんですが、意外と大丈夫です。
オリーブオイルはイタリアから輸入したちょっといいバージンオリーブオイルを飲んでいます。普通のオリーブオイルよりは高いですが、このダイエットではいい油を使うことが必要だとか。味もオリーブオイルの独特の風味が合って、いいオイルだけに飲みやすいです。意外とおいしいんですよ。
いつも昼ごはんのあとだいたい２時ごろにスプーンに２、３杯、夕食後にスプーンに２、３杯を飲んでいます。まだ飲み始めて２週間ほどなんですが、体重は変わってません…。でも、便秘がちだったのがまえよりずっとましになっているので、オリーブオイルの効果があったんじゃないかなって思っています。このまま続けてみて、ダイエット効果があるか試してみますね！
オリーブオイルはダイエットにも健康面でもいいらしいですね。そのまま飲むのは抵抗があるというひとなら、料理に使ってもいいらしいので、積極的にオリーブオイルをとりいれたいですね。