口コミ掲示板（食事方法ダイエット）

みかんでダイエット

私の地方では冬になるとみかんがたくさんとれます。冬にはいつもあるものなので、あまり食べないし、箱の底でミカンが青く腐ってることも多いです…。が、みかんでダイエットができるというのを読んで、これは私にぴったり!と思ったので投稿してみました。

まずみかんの皮まで（白い部分と袋）食べるということが大切のようです。それに含まれているペクチンはダイエットを助けるらしいです。今まで、中身だけ食べて捨てていたのでびっくりです。これからはしっかり袋ごと食べようと思いました。

ミカンを食事の前に1つたべるだけでいいそうですから、簡単にできるのもいいなと思いました。冬は太りやすいし、ごはんの前にミカンを食べておいたら、食べ過ぎるのを防ぐことができますよね？まだまだ暑いし、みかんも出てないですが、冬になったらぜひぜひチャレンジしてみたいダイエットです！