ちょっと体重が増えた時のお勧めサラダ
みなさんがちょっと最近太ったかなというときに食べるお勧めサラダはありますか？
私のお気に入りダイエットサラダは、玉ねぎとトマトのサラダです！
作り方はとても簡単です。トマトはくし切りに、玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておきます。玉ねぎの水分を切ってお皿に敷き、その上にトマトを置きます。ドレッシングはごま油としょう油とごまがお気に入り。他にもかつおぶしとポン酢をかける和風あっさり味もいいですよ！
ちょっと体重が気になったら、夜はご飯を少なめにして、このサラダをたくさん食べます！
ちょっと体重が増えた時に調整するのにサラダはとても役立ちますね。
私のお勧めは温野菜サラダですね。好きな野菜を温野菜にして、ドレッシングをかけて食べるのが好きなんです。
でもいろんなサラダのレシピを持っておくと、飽きないですしとても参考になります。ゴマ油のドレッシングを温野菜にかけて食べるのもいいなと思いました!