口コミ掲示板（食事方法ダイエット）

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から揚げ大好き

鶏のから揚げが大好きなのですが、カロリーが高いのもよく知ってます…。鶏のから揚げが食卓にあるとついついたくさん食べちゃって、ダイエットどころじゃありません。子供も主人も好きなメニューだし、頻繁に作るんですが、ダイエットしようにもやっぱり食べてしまうのです…。カロリーの少ないから揚げを作るコツありませんか？

1件のコメント

管理人 2010年2月26日 9:41 PM

揚げ物はダイエットには大敵ですよね。でも揚げ物っておいしいんです。鶏のから揚げも人気メニューの一つですから、よく作るというのも頷けますね。鶏のから揚げのカロリーダウンの方法を前にテレビで紹介していたので、ここでご紹介します。まず、普通に鶏肉を切って、から揚げ粉をつけて下ごしらえ。そして、キッチンペーパーを敷いたお皿に鶏肉を並べます。重ならないように並べてください。そして電子レンジで７，８分（お肉の大きさにもよりますが）加熱したら出来上がり。作り方も簡単だし、油を使わないのでカロリーはかなり低くなりますよね。自分の分だけでもこの作り方でやってみてはどうでしょうか？