お弁当箱でダイエット
テレビでも紹介されていたお弁当ダイエットをがんばっています。子供が幼稚園に行くのでお弁当を毎朝作るので、私の分も一緒に作っています。
目標はマイナス3キロなので、無理しないダイエットをと思っています。お弁当を作るのも楽しいし、今のところ順調に進んでいます！
ご飯をお弁当箱の半分に入れて、残りの部分の3分の1はメインのおかず、3分の2に野菜などの副菜を詰めるのを目安にしています。朝子供のお弁当と一緒につくるので、昼ごはんを作る手間も省けるし、私には合っているダイエット方法だと思います。
お子さんや旦那さんのお弁当を作っている主婦の人にぜひお弁当箱ダイエットをお勧めします！一緒にがんばってダイエットしましょう！
お弁当を毎日作っているなら、料理の手間も省けてとてもいいですね。お弁当箱に詰めていると、だんだん適当な食事量がわかってくるらしいですから、カロリーオーバーにならない食事量も身についてダイエットに役立つと思いますよ！