おかゆで体重をコントロール！
夏になりましたが、意外と食欲が減らないんです・・・。健康的でいいのですが、体重のほうが気になります。それで、食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまった次の日は、おかゆダイエットを実行しています！
おかゆの単品ダイエットではないので、健康を害することもなく、体重をコントロールできますよ。食べ過ぎた次の日のどれかの食事をおかゆに変えます。夕食をおかゆにしたほうがいいですが、どうしても無理な時は朝や昼におかゆを食べています。おかゆをゆっくりよく噛んで食べて、1食分は我慢！これで次の日に体重オーバーということも少なくなりました。
すごく体重が減るわけではないのですが、体重をキープするのにはいい方法だと思っています。ぜひ試してみてください！
食べ過ぎた次の日はおかゆにしてカロリーを調整。とてもいい方法だと思いました！おかゆと一緒に、淡白なささみや、昆布などの低カロリーのものを合わせれば、おいしいし、ダイエットのストレスも減りますよね。