皮下脂肪と内臓脂肪

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。

皮下脂肪は皮膚の下にある皮下組織という部分につく脂肪で、筋肉の外側につきます。皮下脂肪型肥満になるとたるんだ体型になり、肥満が目立ちます。女性は女性ホルモンの作用のため男性より皮下脂肪がつきやすいです。

皮下脂肪型肥満は生活習慣病の原因にはなりにくいですが、骨格に負担をかけるという意味では問題ですので、つきすぎはよくないです。

一方、内臓脂肪とは内臓のまわり、主に腹部の腸間膜につく脂肪です。
腸間膜とは臓器を固定している腹膜のことです。

内臓脂肪は血行のいい内臓の周りにあるので、蓄積されやすいですが分解されやすいという性質があります。男性はすぐに取りだせるエネルギー源として皮下脂肪よりも内臓脂肪を蓄えやすいです。

内臓脂肪型肥満は中高年の男性に特に多く、内臓の周りにつくのでおなかがぽっこり前にでてきます。

内臓脂肪型肥満は生活習慣病を引き起こしやすく、危険です。

内臓脂肪の脂肪細胞は血圧や血糖値を高め、中性脂肪を増やす物質を分泌します。そのため、糖尿病・脳梗塞・高血圧にかかる確率が高くなります。
できるだけ内臓脂肪を体につけないように気をつけたいものです。