メタボリックシンドローム

　生活習慣病はおなかのまわりの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が大きく関係するとわかってきました。内臓脂肪型肥満に加え、高血糖・高血圧・脂質異常のうち2つ以上をあわせもった状態をメタボリックシンドロームといいます。内臓脂肪症候群とも呼ばれます。
　これらが重なっていると、それぞれが軽度であっても危険です。動脈硬化・高血圧症・糖尿病・血栓症などにかかる可能性が高まります。「血圧が少し高め」「血糖値が少し高め」といった病気と診断されない予備群であっても、動脈硬化が進んでしまいます。
　日本人の三大死因は癌・心臓病・脳卒中ですが、そのうち心臓病と脳卒中は動脈硬化が要因です。メタボリックシンドロームによって動脈硬化が進むと心臓病・脳卒中にかかる確率が高まり、命にかかわります。メタボリックシンドロームの危険因子を３つもっている人の心臓病発症率はまったくもっていない人の30倍以上といわれています。

(1)腹囲　男：85cm以上、女：90cm以上
(2)中性脂肪：150mg/dL以上　HDLコレステロール：40mg/dL未満　のいずれかまたは両方
(3)最高血圧：130mmHg以上　最低血圧：85mmHg以上　のいずれかまたは両方
(4)空腹時血糖値：110mg/dL以上

　(1)を満たし、かつ、(2)～(4)を２つ以上満たす場合はメタボリックシンドロームと診断されます。
　メタボリックシンドロームにならないようにするため、ダイエットをしていくことが重要です。

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