セルライト

　毛細血管から浮遊した脂肪細胞に老廃物や水分がつき、コラーゲンに包みこまれると、この脂肪はセルライトになります。

思春期を過ぎた多くの女性に見られ、皮膚表面がでこぼこになります。オレンジの皮のように見えることから「オレンジピール」とも呼ばれます。

　セルライトが増えると脂肪層が厚くなって肥満体質になり、溜めこんでいる脂肪や老廃物が代謝されないのでダイエットをしてもなかなか痩せなくなってしまいます。セルライトは太っていても痩せていてもできてしまうのがやっかいなところです。

　セルライトができる主な原因は代謝機能の低下です。睡眠不足・運動不足・栄養不足・ストレス・むくみ・血行不良・冷え性などが要因となります。むくみが慢性化すると排出できなくなった老廃物が塊になって付着し、セルライトになりやすいです。

下半身にセルライトが多いのはむくみやすいためです。

セルライトはダイエットや運動ではなかなか除去できません。それ以上セルライトをつくらないためには血行不良を改善しなければなりません。マッサージ・半身浴・温冷入浴などが効果的です。水分がたまっているリンパをマッサージするのもいいでしょう。手足が冷えないように気をつけましょう。

代謝機能を高めるビタミンＢ・ミネラル・カリウムを多く含んだ食事を摂取すると効果的です。セルライトを取り除くエステもあるので、お金に余裕があれば利用してみてはいかがでしょうか。

太もものセルライトを解消すれば脚は細く見えます。セルライトを除去して美しい体型になりましょう。