夏バテ防止ダイエット　あっさり料理

外に出れば35度を超える酷暑が続き、歩くだけでも大量の汗をかいてしまう。

そして、室内に入ると冷房がガンガンに効いている。これの繰り返しで体温調節機能・自律神経機能が低下するのです。
そうです、これが夏バテの原因となります。

この夏バテの強い味方がミネラルウォーターなのです。
ミネラルウォーターはその名の通りミネラル分を補給し、空腹感を抑え、太りにくい体質を形成していきます。

しかし、ミネラルウォーターだけでは夏バテ防止にはなりません。
夏バテを防ぐには食事をきちんと摂ることが重要です。

そこで、おすすめ夏バテ防止あっさり料理を紹介します（しかも簡単）。豚肉を茹でて氷水で冷やします。
お皿にレタスをひきしめ、冷えた豚肉をのせ刻みネギをふりかけポン酢をかけます。食感も良いので、食欲減退の人にもバッチリです。

あっさり料理をきちんと摂って、汗をかいたらミネラルウォーターで水分補給。
夏バテを防止してこそ、きちんとしたダイエットにつながるのです。