夏みかんダイエット

一口食べた瞬間、すっぱくて顔がクシャクシャになる夏ミカン。

夏ミカンの成分ってわかります？思いつくのはビタミンＣですよね。
とにかくビタミンＣが豊富で、毛細血管を引き締め肌をツルツルにしちゃいます。

夏ミカンはダイエットにもいいのですが、健康食材としても使われているんですよ。 夏みかんの酸味と別のダイエット食材と合わせると、なんとも美味しい夏の料理が出来ちゃいます。

例えばカツオのたたきなんかおすすめです。

カツオのたたきには女性にとって一番大事な鉄分を多く含んでいます。
夏みかんと合わせて食べると、血液を増やしたり、脳を活性化させたり、悪玉コレステロールを撃退したり、身体の内側をダイエットしてくれるのです。
カツオのたたきの表面を軽く焼けるぐらい熱してください。
そして、素早く氷水に浸します。そして、夏ミカンの果実をほぐしてポン酢と醤油で合わせます。それをカツオのたたきにかけるだけなんです。これがあっさりしてて、本当に美味しいんですよ。

無茶なダイエットをすると恐怖のリバウンドが待っている…身体に優しいキレイ健康ダイエットを実践してみてくださいね。