腸もみダイエット

太っている人、特にお腹がぽっこりと出てしまっているタイプの人は便秘をしている人が多いのではないでしょうか？
「毎日出るから私は大丈夫」と思っている人でも意外と宿便が溜まっていたりするのです。

宿便がたまると腸が変形してしまうこともあります。もしかしたらぽっこりお腹はそのせいかもしれません。

また便秘をしている状態というのはと毒を体にため込んでしまっており、その毒素が血液によって全身に運ばれて肩こりや腰痛・吹き出物などの原因になることもあります。

腸もみダイエットは、腸のマッサージをすることで腸の働きを改善し、便秘を解消して、宿便も毒素も外に出して身体の機能を取り戻す効果があります。

血行も代謝も良くなり、やせやすい身体になると同時に、免疫力などもアップし、身体のさまざま不調を改善、病気になりにくい身体になっていきます。

お腹をさわってみて冷たいと感じる人や押さえてみてしこりがあると感じた人は、便秘気味の可能性があります。

ぜひぜひ腸のマッサージをしてあげて下さい。

やり方はとっても簡単。
おへその指３本分ほど上を始点にして、おへそを中心に時計回りに６点のツボを揉んでいきます。

両手をアーチ形にして、少し痛いくらいの強さで小さな円を描くようにしてもみましょう。 これを１回４周、お風呂の中か寝る前に行ってください。椅子に座っていてもいいですが、寝る前なら仰向けになってやるのが効果的です。

仰向けでやる場合は腰の下にクッションなどをおいて傾斜させて行いましょう。