水着が似合うダイエット バスト。ヒップ編

夏と言えば何をイメージされますか？

ギラギラと輝く真夏の太陽、そうです！海水浴です。
白い砂浜を可愛い水着で歩きたいものですね。

夏を待てないあなた、少し早目のシェイプアップダイエットをしてみませんか。

水着をつけるとボディラインがはっきりわかりますよね。
だから、単なるダイエットではダメなのです。

無理なダイエットは女性ホルモン・生理不順を起こし、結局バストも小さくなってしまい、魅力あるヒップラインも半減してしまいます。
生理不順などを起こさないために、ほうれん草などの鉄分をしっかり補給することが大事です。

そして、脂肪を燃焼させて筋肉をつけることが素敵な水着を着こなす条件になります。

バストに筋肉をつけるには、まず胸の前で掌を合わせてください。
そして、力を入れたり緩めたりしてください。お尻に筋肉をつけるには、うつ伏せになり片脚ずつ上方に持ち上げます。
これを毎日、数セット実行してください。

夏バテ予防するためにもしっかり食事を摂り、水分補給をこまめにし、シェイプアップ体操をしてください。
7月になればダイエットにも成功したあなたの素敵な水着姿が、白い砂浜を楽しそうに歩いていますよ。